dieta na

tluszczu nie zamienisz w miesnie, na przyrost masy nie sa odzywki tylko dieta, odzywki to tylko uzupelnienie diety

Falbana nie pieprz takich głupot, jak chcesz zakupić odżywki to najpierw zajmij się dietą to na pierwszym miejscu.

najpierw dieta, potem trening a na koncu za jakis czas odzywki Zmieniony przez - ZielaQ w dniu 2014-03-18 10:55:34

Jak juz masz tą Creapure, to proponowałbym albo glutamine albo d-ryboze ( i jedno i drugie potęguje działanie kreatyny) Kondziu dobrze mówi, duuuużo wody, dieta i bedziesz rządził na osiedlu K-1 Tournament!

zgadza sie wiec czysto teoretycznie patrzac na sklad HP powinien byc lepszy jednak w moim przypadku sie lepiej sprawdzil NII , a jak wiadomo teoria nie zawsze idzie w parze z praktyka, oczywiscie w obu przypadkach warunki byly podobne (dieta)

pobudza , pompuje , zwieksza wytrzymalosc po cyklu wszsytko idze w piach i zostaje to co wypracowales trenigniem i dieta oraz regeneracji oczywsicie te suplementy pomogly przprowadzic lepszy trening co przelozy sie na efekty.

aeroby w celu redukcji tk tłuszczowej dieta redukcyjna standardowa rozłozona na 6 posiłków i tak sie zastanawiam czy nawet tych wegli trzeba duzo? chyba nie

Trening FBW na mase.. dział "Trening dla początkujacych" DIeta o dodatnim bilansie kalorycznym Dział "Odzywianie"

to nie jest dieta cud, tylko system odzywiania polegający na okresowej "głodówce" przez kilkanascie godzin i oknie karmienia w ktorym spozywamy cale zapotrzebowanie kcal i BTW. w wieku 17 lat zacznij uprawiać sport i zdrowo sie odzywiaj, zamiast szukac alternatywnych rozwiązan, ktore pozwolą ci schudnąć

Musisz poprawić swoje odżywianie. Jakaś stricte redukcyjna dieta w tym wieku nie jest potrzebna. Jednakże zwracaj uwagę na to co jesz i uprawiaj regularnie sport.

na razie to więcej dieta Ci da niż suple, daj trening do oceny

No juz masz wszystko na mase, dieta i gainer do uzupelnienia brakow.

dieta bialkowa jest dobra na odchudzanie, jw. weglowodany. Nie ten dział.

[...] tyje, zmienia się bowiem gospodarka insulinowa i aktywnośc neuropeptydu Y ktory odpowiada m.in za regulację poboru pokarmu. Jest jednak dobra wiadomość: dobrze ukierunkowana dieta i trening pozwalają palaczom ktorzy rzuca palenie zbudowaś zaskakująco durzo mięsni w krótkim czasie. Jak nie wiesz jak zabrac się za układanie diety i treningu [...]

lepiej niech kupi sobie porządna krea ,dobre białka +dobry gainer np. Mutant mass i odpowiednia dieta + trening i tez złapie na tym pare kilo maski miesniowej w miesiąc Daruj sobie doradzanie w tym dziale.

Trening na mase + dieta.

[...] nie ma sensu ładować w siebie tony prochu, tym bardziej o tak idiotycznych porach (np gainer na noc) ;-) Gainerem i białkiem uzupełnia sie braki w diecie, a skoro nie posiadasz diety to jak tu uzupełniać braki ? Najpierw zajmij sie tematem odżywiania, zbilansowana dieta jest kluczem do sukcesu. Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-08-12 13:19:58

Jak Ci bardzo na tym zależy to weź się do pracy, trening + dieta, suplementy tego nie zrobią

shock mi jest nie potrzebny... to tylko pompa i lepsza motywacja do treningu szkoda juz kasy na takie cos dieta i uzupelnienie wazniejsze 100x :p hehe

dieta bogata w proteiny to jeszcze nam nic nie mówi, poza tym wegle i tłuscze sa rownie waznen w diecie, mase budujemy na odpowiedniej diecie przede wszystkim i odp.treningiem wiec jezeli u Ciebie masa nie idze to pierwsze co to tym musisz sie zajac z suplementów mozesz pomyslec o kreatynie,